팔레오 식단: 구석기 시대에서 영감을 얻은 건강한 식생활
📋 목차팔레오 식단이란?팔레오 식단의 장점팔레오 식단에서 권장되는 식품피해야 할 식품팔레오 식단 식사 계획팔레오 레시피 추천팔레오 식단 초보자를 위한 팁팔레오 식품 관련 자주 묻는 질문 FAQ팔레오 식단(Paleo Diet)은 구석기 시대의 식사 방식을 기반으로, 자연 상태의 음식을 섭취하는 데 중점을 둔 식단입니다. 현대 가공식품과 정제된 재료를 배제하고, 인류가 본래 먹어왔던 음식들을 중심으로 식사함으로써 건강과 체중을 관리하고자 하는 접근법입니다. 이는 신선한 재료를 활용하며 자연스러운 음식을 선호하는 철학에서 출발했습니다.팔레오 식단이란? 자연 식품 중심팔레오 식단은 자연 상태의 음식, 즉 신선한 과일, 채소, 고기, 생선을 주요 재료로 사용합니다.인공 첨가물 배제정제 설탕, 가공 곡물, 인공 ..
2024.11.25